Jak Świnka Peppa dba o porządek - Wydawnictwo Media Service Zawada

Jak Świnka Peppa dba o porządek - Wydawnictwo Media Service Zawada

Sprzątanie, czyszczenie i układanie niekoniecznie są to ulubione zajęcia Naszych dzieci. Pamiętam w dzieciństwie nie dbałam o porządek w swoim pokoju, nie przeszkadzało mi, że na podłodze leży jakaś kartka, czy szklanka na stole od dwóch dni. Z czasem jednak w życiu dorosłym zmieniłam Swoje zwyczaje i lubię mieć wszystko poukładane, ponoć czasami aż za bardzo. 

Polecam wam świetną książeczkę edukacyjną "Wielkie Porządki" Świnki Peppy Wydawnictwa Media Service Zawada. Książka mnie bardzo pozytywne zaskoczyła, myślałam, że będzie to typowa bajeczka lub mało znacząca zabawa z przyklejaniem naklejek. I jakże się pomyliłam. Już od pierwszej strony zmieniłam zdanie. Książeczka przede wszystkim uczy poprzez zabawę jak powinniśmy dbać o porządek, uczy metod segregacji śmieci,  ukazuje Nam, że powinniśmy zadbać o swoje przedmioty, zabawki, samochód taty świnki. Pokazuje Nam, że owoce i warzywa to bardzo zdrowe i potrzebne witaminy dla naszego organizmu, zachęca również do narysowania swoich ulubionych dań i przekąsek.





















Ciekawostką w książeczce są naklejki, które Moje dzieci uwielbiają, zwłaszcza młodszy synek, któremu wówczas uśmiech nie schodzi z buzi. W sposób ciekawy poprzez zabawę dzieci uczą się również działań matematycznych, bardzo ważnych w ich życiu.



"Wielkie Porządki" bardzo przypadły do gustu obu synkom, zadania bardzo ich zaciekawiły, chętnie je rozwiązywali i uczyli się nowych rzeczy.

 



http://www.msz.com.pl/

Być fit na wiosnę - 5 sposobów na poprawę kondycji i zdrowia

Być fit na wiosnę - 5 sposobów na poprawę kondycji i zdrowia

Przyszła wiosna, niejedna z Nas marzy o zgrabniejszej figurze, zdrowszym ciele. Jednym to przychodzi z łatwością inne potrzebują dużo większy nakład pracy włożyć w powrót np po ciąży do wymarzonej sylwetki. 

  (zdj. z google)

Kochani od razu piszę, ekspertem od fitnessu czy dietetyczką nie jestem. Ale po latach obserwacji i podejmowania prób walki z nadprogramowymi kilogramami mogę co nieco napisać.

Od dziecka nie znosiłam wysiłku fizycznego, na lekcjach wychowania fizycznego zazwyczaj ściemniałam, że mnie coś boli lub byłam niedysponowana, choć byłam bardzo szczupła, ale kondycję miałam zerową, Niestety po latach nie zmieniło się to. Po urodzeniu dwójki dzieci zostało trochę niechcianego ciała. Kilkukrotnie próbowałam się zmobilizować do podjęcia poprawy swojego wyglądu, często był to słomiany zapał.

Ćwiczyłam w domu z różnymi fit trenerkami np. Chodakowską, Mel B, były to filmiki z  you tube, korzystałam również z porad dietetyka żywieniowego.  Efekty były, ale po krótkim czasie odpuszczałam.
Ale do rzeczy jest wiosna, niedługo wakacje, wiem, że za późno już na spektakularne efekty a z wiekiem już gorzej się podejmuje wyzwania., ale chcę Was i również siebie troszkę zmotywować i pokazać, że nie trzeba się katować, jeśli ktoś tego bardzo nie lubi gdyż dbanie o siebie ma być dla Nas przyjemnością, chociaż trochę. Polecę Wam kilka metod na polepszenie swojej kondycji, na dworze i wcale nie trzeba wydawać mega pieniędzy na to.


1. ROWER
Większość z Was rower myślę, że posiada, jeśli nie nowy zawsze można pożyczyć od kogoś lub  używany za małe pieniądze kupić. Ja polecam rodzinne wycieczki rowerowe. Toż to sama przyjemność i jeszcze super spożytkowany czas. Rower myślę, że wskazany dla każdego, dla dużego i małego. W weekend z dziećmi warto wybrać się na wycieczkę za miasto lub samemu w ciągu tygodnia. Poprawiamy w ten sposób swoje krążenie, wydolność, wzmacniamy mięśnie, czasami też muchy połykamy :). Na pewno kondycja będzie lepsza, będziemy czuły się zdrowsze.

     (zdj. z google)

2. "KIJKI" - NORDIC WALKING
Tą metodę preferuję bardziej od biegania. Kijki kupiłam kiedyś w Biedronce za 25zł wiec majątek to nie jest. Długo leżały w szafie i kurzyły się. Taka metoda spaceru i poprawy kondycji jest polecana praktycznie wszystkim: dzieciom, młodzieży, kobietą w ciąży, mamą z malutkimi dziećmi (maluszek np w nosidełku), starszym. Uwierzcie szybkim marszem możecie nawet spalić 1000 kalorii. Od niedawna zaczęłam chodzić z kijkami. Trasę mam około 12km, przechodzę w niecałe dwie godziny a spalam ponad 1200 kalorii. Z kijkami można chodzić z koleżanką czy mężem, a nawet starszymi dziećmi. 

    ( zdj. z google)

3. BIEGANIE
To trzeba po prostu lubić. Kilka prób podejmowałam, ale jednak nie dla mnie, choć Wam mimo wszystko polecam spróbować . Jest to bardzo dobra metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawa swojej wydolności, choć przeciwwskazania również są, np duża otyłość, choroby serca, problemy ze stawami. Bieganie jest praktycznie darmowe, najważniejsze są odpowiednie buty.

    (zdj. z google)

4. ROLKI
Tego sportu jeszcze nie próbowałam, zimą za to stawiałam pierwsze kroki na łyżwach. Na stare lata człowiek dopiero uczy się. Myślę co jest trudniejsze? Rolki to ciekawa alternatywna dla młodych osób. Ja już chyba w wieku 35 lat mogłabym nie dać rady. Ale taki wysiłek podobnie jak bieganie, wzmacnia mięśnie, spala kalorie, poprawia naszą wydolność. Grunt to kupić dobre rolki, cenowo myślę, że za 200-300zł można już kupić solidne, polować np. na wyprzedaże .

    (zdj. z google)

5. GRY ZESPOŁOWE
Gdy żadna z tych metod nie przypadła Wam do gustu, można pokusić się np o gry zespołowe np z dziećmi
  • "gra w piłkę nożną
  • badminton
  • skakanka
  • gra w dwa ognie itp
Warto również wspomnieć o ciekawej aplikacji np Endomondo, dzięki której śledzimy swoją aktywność. Możemy zapisywać swoje trasy, wyniki, spalone kalorie, czas trwania itp.


Ale jak sami wiecie nie tylko wysiłek fizyczny jest ważny by poprawić swój stan zdrowia i sylwetkę. Warto to połączyć ze zdrowym, odpowiednio zbilansowanym żywieniem. Można udać się do dietetyka, w internecie tez jest sporo informacji co warto jeść a czego unikać. Myślę, że podstawą jest unikanie żywności przetworzonej, słodyczy gotowych, napoi gazowanych, unikać fast-foodów i smażonych potraw., które można przygotować w wersji dietetycznej. 


Życzę Wan sukcesów w dążeniu do celu. :)
Psi Patrol - Ksiażeczki do poduszeczki od Wydawnictwa Media Service Zawada

Psi Patrol - Ksiażeczki do poduszeczki od Wydawnictwa Media Service Zawada

Codziennym naszym rytuałem jest czytanie różnych książeczek, chłopcom. Czytać można wszędzie, w domu, aucie, w poczekalni u lekarza. A wiecie gdzie najlepiej się czyta Kacprowi i Bartoszowi? Oczywiście sypialnia rodziców jest do tego najlepszym miejscem.
Dzieci uwielbiają bajki, zarówno te wierszowane i te pisane prozą. Książeczki pobudzają rozwój emocjonalny, kształtują wrażliwość, czytanie bajek ma również pozytywny wpływ na rozwój społeczny i intelektualny dziecka. Dzięki czytaniu książek dzieci się relaksują, spędzają czas z rodzicami a to procentuje w relacjach rodzic-dziecko. 

Dzięki Wydawnictwu Media Service Zawada mieliśmy okazję zapoznać się z ciekawą książeczką o przygodach wesołych piesków z Psiego Patrolu. Wielu z Was zapewne kojarzy przygody dzielnych szczeniaków z wersji telewizyjnej np na kanale Nickleodeon.





Książeczki to seria opowieści o przygodach bohaterów popularnego serialu dla dzieci. Odważne pieski Marshall, Rubble, Chase, Rocky, Zuma, Skye i Everest pod wodzą chłopca Rydera wyruszają na ratunek za każdym razem, kiedy ktoś znajdzie się w tarapatach. 












Część 14sta "Tracker w akcji", którą mieliśmy okazję przeczytać to przygoda o posągu w dżungli. Carlos odkrywa niezwykły posąg, po czym ląduje w pułapce. Na szczęście w pobliżu jest dzielny piesek Tracker. Jakie sekrety starożytnej budowli odkryje razem z Psim Patrolem? 

Chłopcy z wielkim zainteresowaniem słuchali o przygodach fantastycznych piesków, książeczka ich na tyle zainteresowała, że żałowali że nie jest dłuższa. Po zakończonym czytaniu odbyła się również dyskusja co najbardziej im się w książeczce podobało. Oboje jednoznacznie stwierdzili, że były to piękne, kolorowe obrazki i bardzo przyjemna czcionka do czytania oraz fantastyczna przygoda piesków z Psiego Patrolu.

Polecam inne pozycje książkowe na:
http://www.msz.com.pl/
https://www.facebook.com/Wydawnictwo-Media-Service-Zawada-162405093876719/

Peppa - książeczki z półeczki Media Service Zawada

Peppa - książeczki z półeczki Media Service Zawada

Zanim jeszcze władzę w kinie przejęła animacja komputerowa, kilka pokoleń Polaków dorastało przy rysunkowych bohaterach i ich przygodach. Każdy miał swoje ulubione postacie, ale są też takie, które znają i pamiętają absolutnie wszyscy, np. Reksio, Miś Uszatek, Bolek i Lolek.

Obecnie dzieci mają inne wzorce jeśli chodzi o ulubieńców animowanych, np. Kucyki Pony, Strażak Sam, Minionki, Frozen czy Masza i Niedźwiedź.
Jedną z takich postaci bajkowych jest Świnka Peppa. Nie jest zwyczajną świnką. Uwielbia grać w gry, zabawę na dworze i taplać się w błocie. W jej zabawach towarzyszy cała rodzina

Wydawnictwo Media Service Zawada uraczyło Nas jedną z książeczek o przygodach świnki Peppy z serii "Książeczki z półeczki" pt. "Balon Georga". To krótka historia o tym jak George dostał balon w kształcie dinozaura, niestety balon nie był umiejętnie pilnowany przez Georga i mu ciekał. Jak myślicie, czy uda się Georgowi pobawić się balonem? 



Na podstawie serialu została stworzona seria książeczek „Świnka Peppa Książeczki z półeczki”
To doskonały pomysł na wspólną zabawę rodziców z dziećmi. Formuła serii została opracowana w taki sposób, żeby wspomagać proces edukacji dziecka oraz rozwijać jego zdolności poznawcze. Każdy miłośnik świnki Peppy pokocha jej nowe przygody opatrzone kolorowymi ilustracjami.








Książeczka bardzo spodobała się Bartoszowi gdyż uwielbia oglądać przygody Peppy w TV. teraz ma okazję zabrać książeczkę ze sobą na wycieczkę czy w odwiedziny do rodziny i czytać o przygodach świnki i jej rodziny. 
Książeczka jest pięknie zilustrowana, obrazki są kolorowe, a tekst wyraźny i duży.





http://www.msz.com.pl/

Pomidorowy zawrót głowy - tomaty.pl

Pomidorowy zawrót głowy - tomaty.pl

Pomidory, pomidorki, uwielbiam pod każdą postacią. Nie dość, że są bardzo zdrowe, mało kaloryczne to jeszcze świetnie smakują. Owszem latem kiedy sezon w pełni ich smak jest nieziemski. Są pyszne, aromatyczne i soczyste. Ale co w wypadku kiedy zimą pomidory wogóle nie mają smaku i tylko wyglądem przypominają to smaczne warzywo. 
Świetnie nadają się do tego pomidory w postaci choćby koncentratu pomidorowego. 
Tomaty.pl zaszczycił mnie mega przesyłką. Byłam w siódmym niebie gdyż całą rodziną uwielbiamy wszelkie potrawy z dodatkiem pomidorów. Oto kilka z nich.




1. BIGOS


Myślę, że każda ma swój sposób na pyszny bigos.
Przepis:
3kg kapusty kiszonej
0.5kg pieczarek
0.5kg mięsa wieprzowego np z szynki, łopatki
4szt. kiełbasy śląskiej
Koncentrat pomidorowy czarnomorski
Przyprawy sól, pieprz, ziele angielskie, liść laurowy
Przygotowanie: Kapustę ugotować do miękkości. Osobno podsmażyć po kolei mięso, kiełbasę, pieczarki, wszystko razem połączyć, przyprawić i dodać koncentrat. Razem wszystko zagotować.


2. LECZO WARZYWNE


Przepis:
2 małe cukinie
3 papryki
250g pieczarek
1 cebula
Koncentrat pomidorowy czarnomorski
Przyprawy: sól, pieprz
Przygotowanie: Podsmażyć cebulę, dodać paprykę, pieczarki i na koniec cukinie, przyprawić dodać koncentrat pomidorowy rozrobiony lekko z wodą i dusić kilka minut.


3. ZUPA WARZYWNA



Tutaj poszłam na łatwiznę :)
Przepis:
Opakowanie mrożonki warzywnej (marchew, ziemniaki, por, kalafior, fasolka szparagowa)
Ryż
Koncentrat pomidorowyczarnomorski
Śmietana 
Przygotowanie: Mrożone warzywa wrzuciłam do garnka z wodą, zagotowałam, dodałam trochę ryżu i koncentratu pomidorowego, zabieliłam lekko śmietaną kwaśną


4. PIERŚ Z KURCZAKA W MARYNACIE


Pyszny obiad, taki jak lubię
Składniki:
Pierś z kurczaka
Kasza owsiana
Warzywa do surówki (mix sałat, pomidor, ogórek kiszony, rzeżucha)
Oliwa  z oliwek
Koncentrat pomidorowy czarnomorski
Marynata do mięsa (papryka czerwona, sól, pieprz, zioła greckie i koncentrat pomidorowy, oliwa)
Przygotowanie: Mięso zamarynować w przyprawach minimum na pół godziny, później upiec w naczyniu żaroodpornym. Osobno ugotować kaszę według instrukcji na opakowaniu. warzywa na surówkę razem wymieszać, przyprawić solą, pieprzem oraz oliwą z oliwek.


5. POTRAWKA WIEPRZOWA


Obiad dla męża (ulubione zestawienie)
Przepis:
Mięso wieprzowe z łopatki
Ziemniaki
Kapusta kiszona
Cebula 
Koncentrat pomidorowy czarnomorski
Przygotowanie: Mięso zamarynować z solą, pieprzem i papryka czerwoną. Podsmażyć cebulę, dodać mięso, razem podsmażyć, podlać trochę wodą, dusić do miękkości, dodać koncentrat pomidorowy i śmietanę, zrobić z tego sos.
Ziemniaki ugotować w wodzie, kapustę ugotować do miękkości, przyprawić solą, pieprzem i dodaję jeszcze masła, chwilę podsmażyć.

6. KURCZAK ZE SZPINAKIEM


Przepis tutaj: Przepis

SMACZNEGO


https://www.facebook.com/koncentratczarnomorski/


W świecie wesołych zwierzaków - Wydawnictwo NIKO

W świecie wesołych zwierzaków - Wydawnictwo NIKO

Powiedz mi, a zapomnę.
Pokaż mi, a zapamiętam.
Pozwól mi zrobić, a zrozumiem.
Konfucjusz
 
Mówi się, że jest czas na naukę i czas na zabawę. Gwarantowany sukces daje połączenie przyjemnego z pożytecznym - warto sprawić by uczenie się było frajdą.  

Z ciekawą formą zabawy i nauki wyszło Wydawnictwo NIKO. Książki "Zabawy przedszkolaków w świecie wesołych zwierzaków " oraz  "W świecie zwierzaków - zadania dla starszych przedszkolaków" to pozycje które uczą i jednocześnie bawią.  Proponowane zabawy i zadania w w/w książkach rozwijają spostrzegawczość, sprawność manualną, umiejętność logicznego myślenia, orientację przestrzenną a także budzą zainteresowanie dziecka światem przyrody. Poprzez zabawne wierszyki dziecko poznaje zwierzęta i ich zwyczaje.

Książeczki z Wydawnictwa NIKO pomagają kształtować u dziecka przyjazny opiekuńczy stosunek do zwierząt. Wewnątrz znajdują się również naklejki, a to dodatkowa motywacja do ciekawej zabawy dla dzieci. Moi chłopcy uwielbiają jak w książeczkach są naklejki, dzięki temu ich zabawa staje się ciekawsza




Odpowiednio zaaranżowana zabawa nie tylko ułatwia opanowanie umiejętności typowo szkolnych, ale jest także cenną lekcją życia – szczególnie w wymiarze społecznym. Patrząc na zabawę w ten sposób, można dostrzec jej ogromny potencjał edukacyjny. Ma wartość nie tylko jako sposób na zdobycie wiedzy, ale również tzw. kompetencji miękkich.

Chłopcom moim bardzo spodobały się prezentowane książeczki, z wielką ochotą słuchali poleceń oraz je wykonywali. Starszy synek pomagał młodszemu, pokazywał mu jak należy zadania wykonywać, gdzie znajdują się naklejki, dzięki którym zabawa i nauka stawała się ciekawsza.  Z książeczkami Wydawnictwa NIKO nie ma nudy, czas spędzony uważamy za przyjemny i wartościowy. Wspólne wykonywanie poleceń przez chłopców zbliżyło ich do siebie, potrafili sobie nawzajem pomóc w trudniejszych zadaniach. Jest to również istotny aspekt w rozwoju społeczno-emocjonalnym. Poznaliśmy również wiele ciekawostek o zwierzątkach, a wiadomości nam znane utrwaliliśmy.











Warto zachęcać dzieci by wolny czas spędzało na zabawach edukacyjnych. dzięki temu zdobywają nową wiedzę i utrwalają wiadomości już zdobyte. 




Tytuł"Zabawy przedszkolaków w świecie wesołych zwierzaków"
Autor: Katarzyna Siedlanowska
Rok wydania: 2015
Numer wydania:1
Liczba stron: 48
Grupy wiekowe: 3-4 lata

Autor: Katarzyna Siedlanowska
Rok wydania: 2015
Numer wydania: 1
Liczba stron: 48
Grupy wiekowe: 5-6 lat 


Więcej interesujących książeczek znajdziecie na stronie Wydawnictwa NIKO.

http://wydawnictwoniko.pl/
Copyright © 2014 elvisowa , Blogger