Top 5 moich mieszanek koktajlowych
Koktajle owocowe to świetny pomysł na dostarczenie organizmowi odpowiednich składników witaminowych, to potocznie zwane bomby witaminowe. Ostatnio wzięłam się na zmiany w moim menu, zdrowiej jem, szukam nowości, inspiruje się różnymi blogami, przepisami. Sami zauważyliście, że na blogu, fp czy insta wstawiam różne propozycje dań. Stąd też postanowiłam podzielić się z Wami niektórymi z nich.
Koktajle można przyrządzić na wiele sposobów, min. na bazie wody, mleka krowiego czy roślinnego, maślanki, kefiru czy jogurtu naturalnego. Dodatki również można stosować według uznania tj otręby, płatki owsiane, nasiona chia itp. Informuję również Was, ze są to moje pomysły na łączenie różnych owoców i nie wiem czy specjalista ds żywienia byłby zadowolony, ale mnie smakują, nie piję ich przez cały dzień i nawet jeśli nie zagra wszystko nie sądzę bym się rozchorowała :)
Osobiście preferuje koktajle na bazie mleka krowiego bądź kokosowego oraz kefiru.
1. Koktajl: banan + nasiona chia (2 łyżki) + mleko kokosowe + kardamon (szczypta)
2. Koktajl: banan + 2 kwi + 4 truskawki + 200ml kefiru
3. Koktajl: jabłko + gruszka + otręby (1 łyżka) + 200ml kefiru
4. Koktajl: truskawki + banan + mleko krowie
5. Koktajl: arbuz + mleko krowie + kiwi + truskawki + płatki migdałowe
Jeśli byście chcieli to kolejny post z propozycjami koktajli warzywnych :)
Smakowicie dziś u Ciebie, na upalne dni w sam raz takie koktajle. Z Twoich propozycji wybieram numer 3 :)
OdpowiedzUsuńNo świetne te koktajle👍
OdpowiedzUsuńoo wszystkie wypróbuję:)
OdpowiedzUsuńNa takie upały idealne. Wypróbuję wszystkie.
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawe połączenia, na pewno skorzystam z propozycji.
OdpowiedzUsuń